如果長期目標是目的地，短期目標就是路線圖。
無論你是否意識到，你可能已經為自己設定了不少短期目標。
你想在晨會前整理好待辦事項清單。你想本週至少三天利用午餐時間散步。你想本季度爭取到五次演講機會。
在一天、一週、一個月或一年中，你設定了範圍小、可實現的階段性目標，這些目標能給你前進的動力。這些就是短期目標。但究竟是什麼讓這些小目標如此有 用？
讓我們探討短期目標設定的力量——以及如何巧妙運用這些目標來提升自己的動力和滿足感。
什麼是短期目標？
短期目標顧名思義：是你在相對較近的未來想要實現的事情。
這很簡單，但值得進一步深入探討這類目標的機制。短期目標：
以下是幾個短期目標——包括個人和職業方面的——以激發你的靈感：
長期目標 vs. 短期目標：有什麼區別？
那麼短期目標與長期目標相比如何？很容易從時間長短來考慮——短期目標影響近期未來，而長期目標則著眼於更遠的未來。但要更細緻地理解短期目標和長期目標的區別，最好從它們的意圖來思考：
如果你的短期目標是完成公司的領導力培訓計劃，這可能有助於實現你晉升管理職位的長期目標。或者你的短期目標可能是還清汽車貸款，因為你的長期目標是無債一身輕。
為什麼要設定短期目標？
如果你已經瞄準了一個遙遠的終點線（無論是晉升、財務自由還是其他目標），那麼沿途設立中繼站有什麼意義呢？
方法？設定短期目標有幾個重要的好處。
任何曾經設定過新年願望（然後在二月就放棄）的人都會承認，要真正實現一個目標需要很大的決心。幸運的是，短期目標可以為你的動力提供急需的提振。
這要歸功於神經傳遞物質多巴胺。雖然它通常被認為是在獲得獎勵時釋放的「感覺良好」的大腦化學物質，但研究表明它實際上也與動機密切相關。多巴胺正是最初推動我們去尋求獎勵的原因。
你的大腦知道完成事情會帶來愉悅感——它渴望跨越終點線。因此，你不僅在設定目標時會獲得多巴胺的激增，在接近達成目標時也會得到同樣的效果。
基本上，你的大腦更喜歡即時的慶祝而非延遲的滿足，而短期目標提供了更即時的回報。
哪個感覺更容易？今天進行 30 分鐘的散步，還是為整個馬拉松訓練？即使是精英跑者也可能會承認，散步需要的汗水少得多（無論是字面上還是比喻上）。
追求目標通常需要改變我們的行為，無論是大是小。即使在狀態好的日子裡，改變我們的習慣、態度和行動也很困難。短期目標讓這一切感覺更容易實現，不是通過改變你崇高而令人生畏的目標，而是將它們分解為更可達成的里程碑。
弄清楚你想去哪裡很容易——到達那裡才是困難的部分。雖然設定長期目標可以明確目標，但它實際上並不能為你的旅程提供動力。
這就是為什麼你也需要短期目標。它們詳細說明了你需要採取哪些較小的行為和行動來實現長期目標。
如果長期目標是目的地，那麼短期目標就是路線圖。
就像你的願望和價值觀一樣，你的目標也會隨著時間而改變。
如何設定激勵人心的短期目標
短期目標比長期目標更具行動導向性。但它們與你匆忙寫在每日待辦清單上的任務有何區別？設定短期目標需要比隨手記下當天待辦事項更多一點的思考與意圖。確保投入適當規劃的最佳方法之一，就是運用「SMART 目標框架」。
若你尚未聽過 SMART 原則，這個縮寫能幫助你記住目標應具備的特質：
我們前面列舉的短期目標範例大多已融入 SMART 框架元素，但可以進一步擴展以提供更實用的細節。例如：
短期目標或許不需展望數年之後，但這不代表它們不值得仔細思考與規劃。SMART 目標框架能協助你設定有意義的標的，而非空洞或瑣碎的待辦事項。
短期目標：遠不止於速成成果
沒錯，短期目標是你為近期設定的標的——但它們絕非只是讓你快速摘取、獲得即時滿足的低垂果實。
短期目標為你提供實現更遠大抱志與價值觀的具體行動方案，同時創造大量反思機會，讓你審視當前所行之路是否真是心之所向。
這對於表面微小的目標而言，影響力實則深遠。