這是我工作上的小秘密：我其實很喜歡開會。
尤其是那些臨時出現在行事曆上的會議。沒有議程、沒有框架的那種。開場先閒聊 11 分鐘，然後嚴重超時的會議。話題天南地北亂跳，最後居然能串起六個毫不相關主題的討論。文字像阿里與佛雷澤的拳擊賽在會議桌上飛舞，像柯川即興尋找第十三個音符般恣意流淌。
在派對上聽起來很有趣。但在職場上我大概是個討厭鬼。
我是外向者。想到 能和團隊進行全天工作坊就充滿幹勁，但要連續八小時安靜獨處？焦慮立刻湧上來。我寧願在研討會和客戶聊一整天，也不想獨自默默梳理 NPS 數據。比起海邊慢跑，我更愛臨時組隊的籃球賽。
如今外向者很容易成為眾矢之的。我們被當成阻礙聰明人幹正事的碎嘴子。深度工作需要高度專注，誰需要行銷部的布雷克來閒聊？
我同事 Season 寫過一篇《與內向者共處指南》寫得超棒。但典型外向如我，決定插嘴發表觀點。
技巧 1：安排社交時段，建立人際儀式感
突然戒斷社交時間是不可能的。與其壓抑自己從閒聊獲取能量的需求，不如主動規劃進日程。我會在稍晚時段安排非結構化社交時間，這樣有雙重好處：既能從互動中獲得能量，等待過程還會產生額外動力。午餐有球賽的日子，我上午效率特別高，因為期待著與朋友相聚。賽後又能從社交和運動中獲得能量加成，下午工作反而更專注。
這是雙贏的局面。
這種方式也適用於臨時的一對一邀約。某些日子上午 11 點左右，我會在 Stride 上找個朋友問：「下午快速散步順便買杯咖啡？」雖然每次感到疲憊時都想約人見面，但把這些時刻往後推遲幾小時，能強迫自己保持紀律，同時讓我多了一份期待行程的附加樂趣。
給內向同事的建議：像我這樣的外向者會更容易尊重你們的安靜時間——只要你們能幫忙緩解我們的社交焦躁。如果可能，請答應快速咖啡散步的邀約。若實在無法赴約，請一開始就明確告知並建議其他時間。當我滿心期待的休息時間，最後一刻被一句「嘿，我現在很忙」打發時，真的會很掃興。
秘訣二：掌控環境，主宰命運
外向者在開放式辦公室工作，就像減肥期間走進甜甜 圈工廠。到處都是可以聊天的人！那麼多團隊和活動在周圍！那傢伙想和我喝咖啡嗎？她是新來的，要不要約打乒乓球？
我能旁聽那個會議嗎？
或許出乎意料，我在專注模式下也能高效工作。降噪耳機和免干擾的應用程式設置，能幫助我避免陷入可能無法抗拒的閒聊。對任何人而言，精心規劃工作環境都極為重要。我認為外向者對這些干擾特別敏感，若未建立防護系統，很容易整天被瑣事吞噬。別只依賴自制力，要建立有效系統。
給內向同事的建議：這裡沒有複雜道理。請同樣尊重這些限制干擾的信號與暗示。雖然我喜歡聊天，不代表此刻能夠或應該這麼做。
秘訣三：尋找共鳴板與切磋夥伴
許多外向者將「說話」作為探索與篩 選的方法。我可能對某個問題苦思
在我腦海中醞釀某個想法或概念一段時間後，透過與他人討論往往能豁然開朗。沉默的夥伴作為回音壁固然有效，但積極的思辨夥伴效果更佳。
致我的內向同事們：對話對我這類人而言是種思維運動。若我們偶爾說出無關緊要、離題或突兀的話語，請理解這其實是我們在表達「把所有資訊攤在桌上，讓我們梳理重組、反覆推敲，從中提煉出精華」的獨特方式。
儘管存在差異，我認同 Season 的觀點。內向者與外向者合作能產生驚人成效。只要我們坦誠面對差異，公開分享有效的工作策略，就能共同完成獨力難及的非凡之事。
高效組織正是因這些差異而強大，而非勉強容忍差異。完整團隊的價值遠超個體簡單相加——至少我是這麼認為的。